สอนกอล์ฟเด็ก

รับสอนกอล์ฟเด็ก อายุ 6 ขวบขึ้นไป สอนที่สนามกอล์ฟดิอิมเมอรัลและอีสเทินสตาร์ อ.บ้านฉาง จ.ระยอง

ในกีฬากอล์ฟ เราควรเรียนรู้พื้นฐานให้เข้าใจอย่างท่องแท้ คือ

1. การจับกริป ดั่งคำพูดของ อาจารย์ Ben Hogan ที่บอกว่า "Good Golf Begins with a Good Grip" ดังนั้น ต้องใส่ใจให้มากๆ ในการจับกริป เพราะมันคือสิ่งเดียวของร่างกายที่สัมผัสกับไม้กอล์ฟ
2. ท่ายืน  Setup การจัดท่ายืนที่ถูกต้อง ทำให้ตัวเรามีความสมดุลที่ดี ยืนสวิงแล้วไม่ล้ม ไม่ซวนเซ เป็นเหมือนรากฐาน เป็นเสาหลักในกีฬากอล์ฟ
3. การหมุน Body เคลื่อนไหวร่างกาย เมื่อเราจับกริปถูก ยืนถูก การเคลื่อนที่ร่างกายที่ถูกต้องนั้น มันจะมีความไหลลื่น พาไม้กอล์ฟขึ้นและลงเข้าปะทะลูกกอล์ฟได้อย่างแม่นยำโดยที่ใช้ความพยายามน้อยที่สุด

พื้นฐาน 3 ประการนี้ ถือเป็นหัวใจหลักที่ผมใช้สอนตัวเอง สอนลูกศิษย์ และจะไม่มีวันหลงประเด็นไปอย่างอื่น เพราะมันถูกพิสูจน์จากอาจารย์นักกอล์ฟยอดฝีมือในอดีตมาหมดแล้ว

วิดีโอวงสวิงลูกสาวผมเองครับ วัย 10 ปี

แล้วพบกันครับ

โปรตึ๊ก

Grip Pressure ที่สมบูรณ์แบบนั้น มันอยู่ตรงไหน?

Ben Hogan บอกไว้ว่า "ถ้าคุณจับกริปดี ถูกต้อง คุณจะพัฒนาได้เร็ว" ผมเห็นว่าเป็นความจริงแท้แน่นอนครับ ดังนั้นควรหาคนสอนครับ เพราะมันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมากๆ

มาดูเรื่อง grip pressure  ครูกอล์ฟหลายท่านบอกว่า ให้จับกริปให้เบาและ relax ที่สุดเท่าที่จะทำได้ ปัญหาก็คือ อะไรคือเบาและ relax? ถ้าให้สเกล 1 ถึง 10  1 คือเบาที่สุดแทบหลุด และ 10 จับแน่นประมาณว่าด้ามไม้กอล์ฟแบนคามือ ลูกศิษย์บางคนที่ผมสอนบอกว่า "ผมจับสเกลประมาณ 9 รู้สึกสบาย relax" บางคนบอกว่า ประมาณ 3 รู้สึกดี กระชับ และ relax   แล้วที่ถูกต้องคืออะไร?

เรื่อง grip pressure นั้น มันเป็น ปัจจัตตัง ครับ ของใครของมัน แบบว่า unique น่ะ ไม่เหมือนใคร ดังนั้นท่านต้องหาให้เจอด้วยตัวท่านเอง ครูกอล์ฟบอกว่า ให้จินตนาการว่า เมื่อท่านจับกริป ราวกับว่ามีลูกนกอยู่ในมือ เอาแค่ไม่ให้มันบินหนีไปได้ก็พอ อย่าไปกำแน่นจนมันหายใจไม่ออก ก็เป็น trick ที่เข้าใจง่ายดีครับ ลองนำไปใช้ดู

ไม่ว่าท่านจะใช้ grip pressure เท่าใดก็ตาม ที่สำคัญก็คือ ด้ามไม้กอล์ฟต้องอยู่ในนิ้วเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 3 นิ้วสุดท้ายของมือซ้าย (นักกอล์ฟถนัดขวา) และเมื่อท่านจับกริปแล้วทั้งสองมือ ต้องรู้สึกว่ามันหลอมเป็นมือเดียวกัน ลองขยับดู ถ้าขยับแล้วยังรู้สึกไม่เป็นชิ้นเดียวกัน ท่านยังจับกริปไม่ถูกครับ ต้องฝึกต่อไป (เยอะๆ)

แล้วพบกันใหม่
โปรตึ๊ก :)

ใส่ใจเรื่องพลังงาน จะเล่นกอล์ฟทั้ง 18 หลุมได้ดี

กีฬากอล์ฟใช้เวลาค่อนข้างมาก ขั้นต่ำ 4 ชั่วโมง  นี่ยังไม่รวมที่ท่านซ้อมก่อนออกรอบอีก 30-60 นาที อย่างน้อยๆใช้เวลารวมทั้งหมดนั้นไม่น้อยกว่า 5 ชั่วโมง

คำถามก็คือ ร่างกายเราทนไหวหรือไม่? 

การเล่นกอล์ฟนั้น ส่วนมากจะไปหมดแรงช่วงประมาณ หลุม 12,13 ความจริงแล้ว เราสูญเสียพลังงานอย่างต่อเนื่องตั้งแต่หลุมแรกแล้ว แต่เราไม่รู้สึกตัว  มารู้สึกตัวอีกทีก็โดนเพื่อนรุมยำช่วงท้ายๆเกม ที่เราคุ้นเคยกันคือหลุมเทอร์โบ Love Zone นั่นแหละ

ช่วงท้ายๆที่เราหลุดบ่อยๆ นั้น สาเหตุมาจากหมดแรงครับ ดังนั้นเราต้องดูแลเรื่องพลังงานของเราให้ดี ให้เรารู้สึกสดชื่นตลอดเวลา ผมมี trick ง่ายๆมาฝากนั่นคือ

4, 8, 12, 16

ตัวเลขด้านบนนั้นคือ ท่านต้องเติมพลังทุกๆ 4 หลุม ไม่ว่าท่านจะหิวหรือไม่ก็ตาม หากต้องการให้มีพลังงานคงเส้นคงวา หาอะไรใส่ท้องซะ

แต่... จะกินมั่วก็ไม่ได้ครับ เช่นอัดข้าวเหนียวหมูปิ้งเข้าไป มันอิ่มก็จริง แต่มันจะกลายเป็นผลเสียครับ มันจะทำให้ท่านรู้สึกง่วง ซึม ตีหลุดเอาง่ายๆ

คำแนะนำก็คือ กล้วยหอม 4 ลูก น้ำเปล่า 500 cc อย่างน้อย 4 ขวด แค่นี้พอครับ เอาอยู่

จบหลุม  4 ท่านต้องกินครับ กล้วยหอม 1  ลูก ส่วนน้ำเนี่ย จิบไปเรื่อยๆ บ่อยๆ

คำถามคือทำไมต้องเป็นกล้วยหอม คำตอบก็คือ มันย่อยง่าย ให้พลังงานสูงครับ

แล้วพบกันใหม่
โปรตึ๊ก

เรียนกอล์ฟขั้นพื้นฐาน ควรเริ่มอย่างไร

กอล์ฟเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุกวัย สำหรับเด็กนั้น อายุประมาณ 5 ขวบก็สามารถเล่นได้แล้ว แนวทางการเรียน การสอนกอล์ฟที่ถูกต้องนั้น ผมคิดว่าควรเริ่มจากการพัต, ชิพ (chip), พิช (pitch)  และเต็มวง (full swing) แต่ผู้เล่นหน้าใหม่ส่วนมาก โดยเฉพาะผู้ชาย อยากจะตีไกลๆ อยากตีไดร์เวอร์ก่อนเลย ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ผิดพลาดอย่างมากในการเริ่มเล่นกอล์ฟ

ในเด็กเล็ก ควรให้จัดกลุ่ม  3-5 คน และให้เริ่มเล่นที่กรีนพัตต์ สอนให้เด็กๆรู้จักวิธีการชิพและพัตต์ที่ถูกต้อง จากนั้นพอเริ่มเล่นได้แล้ว เราควรจัดให้มีการแข่งขัน เล่นบริเวณข้างกรีนนั่นแหละ สมมุติให้เป็นพาร์ 3 ก้ได้ การที่ให้เด็กๆพัตต์หรือซ้อมชิพอย่างเดียวหลายๆลูกติดต่อกันนั้น เป็นวิธีการซ้อมที่ไร้ผล มันจะทำให้เด็กขาดจินตนาการ วิธีการที่ถูกคือ ใช้ลูกกอล์ฟ 1  ลูก ให้ชิพและพัตต์ให้จบภายใน 3 ครั้งหรือน้อยกว่า เปลี่ยนตำแหน่งไปเรื่อยๆ การซ้อมแบบนี้จะได้ผลดีกว่า

แล้วพบกันใหม่
โปรตึ๊ก :)